心灵成长读书会 第04期

《依恋与亲密关系：伴侣沟通的七种EFT对话》，作者: Sue Johnson

豆瓣简介：

https://book.douban.com/subject/30223949/

时间：5月14日起，每两周的周五 7:30 - 9pm 美东时间

人数：每组6-10人，人数超过一定数量（12人）进入waitlist，开始新的小组

模式：Zoom 网上视频，参与者需要开摄像头，偶尔特殊情况除外。每次由成员轮流准备几个引导性的问题，带动大家讨论，也可以分享自己的故事。

费用：$15 / 次，一次性支付$10 / 次

希望确定commit 的参与者坚持到底，做到至少60%的出勤率。每一个人的参与都对小组的运行非常重要！

欢迎报名和加群：

目录：

第一部分 “爱情”新亮光

第1章 “爱”的革命性新见解 3

全新的依恋理论 // 5

成年人之间的“爱” // 10

大量的医学实证 // 13

第2章 为何爱情会失去联结 17

原始的恐慌 // 19

魔鬼式对话 // 20

情感联结与脱节的关键时机 // 24

第3章 情感的回应——情系终生的秘诀 29

EFT情绪取向疗法的起缘 // 31

EFT的七种对话 // 39

探索你的情感联结 // 47

第二部分 情系终生的七种对话

第4章 辨识魔鬼式对话 51

魔鬼式对话一：揪出坏蛋 // 54

魔鬼式对话二：抗议之舞 // 59

男女大不同 // 67

魔鬼式对话三：冻结与逃离 // 73

第5章 寻找伤痛之处 81

识别触到痛处的时刻 // 86

与你的伴侣分享 // 92

第6章 重返崎岖处 101

减缓消极互动的步骤 // 103

认识你对伴侣的影响 // 108

看清恐惧如何驾驭你的伴侣 // 114

第7章 请抱紧我——情感的投入与联结 121

对话四包含了两部分 // 123

从神经科学的角度探讨和谐的关系 // 138

第8章 创伤与宽恕 143

小事件，大麻烦 // 144

宽恕的六个步骤 // 150

第9章 借由性爱与抚触联结 161

情感封闭式性爱 // 163

安抚慰藉式性爱 // 165

深情欢合式性爱（或称同步式性爱） // 168

解决性的问题 // 171

第10章 让爱情充满活力 179

前面危险——设立改道标志 // 181

纪念心灵相通的时刻 // 182

重视离与聚的依恋仪式与默契 // 184

首先要感觉到安全 // 188

创作一个关系复和的爱情故事 // 190

创作一个未来式的爱情故事 // 194

把握每个良机——创作新的示范 // 196

第三部分 “请抱紧我”的力量

第11章 爱的力量能疗愈创伤 203

情感的封闭 // 205

向到爱寻求安慰 // 208

创伤经历的重复映现 // 211

独处与隔离 // 212

第12章 爱——终*的联结与待开发的领域 219

爱是如何运作的 // 221

更宽广的人际范围 // 225

情侣之爱与家庭之爱 // 226

社会群体 // 228

专有名词 233

致 谢 239

作者：

苏·约翰逊（Sue Johnson） 情绪取向伴侣治疗学派的创建者； 加拿大渥太华伴侣/夫妻与家庭研究院及国际情绪取向杰出治疗中心（ICEEFT）总监； 美国亚哥阿里安特大学研究教授； 加拿大渥太华大学临床心理学教授； 美国心理学协会院士； 美国和加拿大军事部门顾问； 美国纽约消防部门顾问； 获得美国婚姻与家庭治疗学会（AAMFT）颁发的“婚姻与家庭治疗杰出成就奖”； 获得美国家庭治疗学会颁发的“家庭治疗研究奖”。